Inkonsekvent motivation og viljestyrke
Mange starter deres vægttabsrejse med entusiasme, men har svært ved at forblive motiverede over tid. Jeg giver den støtte og de strategier, der er nødvendige for at opretholde en konstant motivation og opbygge viljestyrke til at holde fast i din plan.
Følelsesmæssig spisning og stresshåndtering
Følelsesmæssig spisning er en stor barriere for vægttab. Jeg lærer dig, hvordan du effektivt håndterer stress og følelsesmæssige triggere, så du kan udvikle sundere spisevaner og træffe bedre madvalg.
Mangel på en personlig Plan
Generiske vægttabsplaner fejler ofte, fordi de ikke imødekommer individuelle behov. Jeg skaber skræddersyede kost- og træningsplaner, der passer til din unikke kropstype, stofskifte og livsstil, hvilket sikrer, at du opnår holdbare resultater.
Plateauer og langsom fremgang
Det kan være frustrerende og demotiverende at ramme et vægttabsplateau. Jeg hjælper dig med at bryde gennem disse plateauer ved at justere din plan og introducere nye teknikker, så din fremgang holdes på rette spor.
Manglende forståelse af ernæring
Forvirring om, hvad man skal spise, og hvad man skal undgå, kan ødelægge dine bestræbelser. Jeg giver klare, evidensbaserede retningslinjer om ernæring, der hjælper dig med at træffe informerede valg, der støtter dine vægttabsmål.
Mangel på tid til træning
Travle skemaer gør det svært at finde tid til regelmæssig træning. Jeg hjælper dig med at udvikle effektive træningsrutiner, der passer ind i din tidsplan, så du får mest muligt ud af hver session.
Yo-Yo vægttab og ustabile resultater
Mange oplever cyklussen af vægttab og vægtøgning. Jeg hjælper dig med at etablere en bæredygtig tilgang til vægttab, der forhindrer tilbagevendende vægtøgning og fremmer langsigtet sundhed.
Garanteret support
indtil succes
Din succes er min højeste prioritet. Jeg er dedikeret til at arbejde med dig, indtil du opnår de vægttabsmål, vi fastsætter. Hvis du ikke ser den forventede fremgang mod de aftalte vægttabsmål, fortsætter jeg med at støtte dig uden yderligere omkostninger, indtil du når dine ønskede resultater.
1
Vurdering og
målfastsættelse
2
Opbygge Peak Performance Mindset
Transformativ coaching dialog og øvelser til at opbygge et stærkt performance mindset.
3
Udarbejde kostplan og træningsplan
Udarbejdelse af skræddersyet kostplan og træningsplan tilpasset dine unikke kostbehov og vægtmål.
4
Implementering af kost- og træningsplan
Gennemførelse af plan med løbende støtte og monitorering fra din Peak Performance Coach.
5
Fejring af målindfrielse og fastlæggelse af nye vægttabsmål
Evaluering af din rejse mod vægttab indtil nu –
og udforskning af fremtidige mål for at fortsætte din vej mod langsigtet vægtstabilitet.
Hvilke specifikke resultater kan jeg forvente med dig som vægttabscoach?
Hvordan er du kvalificeret til at hjælpe mig med vægttab?
20 års erfaring som langdistanceløber
Subelitetræning: Jeg har trænet på subelitetræningsniveau i forskellige atletikklubber under nogle af Danmarks førende løbetrænere. Denne krævende træning har givet mig dyb indsigt i udholdenhed, fitness og opretholdelse af en sund vægt og muskelmasse.
Personlig erfaring med vægttab
Samarbejde med ledende vægttabscoaches: Jeg har samarbejdet med førende vægttabscoaches og har selv gennemgået vægttabsprogrammer, især inden løbekonkurrencer og efter restitution ovenpå sygdomsperioder. Denne førstehåndserfaring giver mig en praktisk forståelse af de udfordringer og strategier, der er involveret i effektivt vægttab.
Omfattende viden om træning, kost og mindset
Kontinuerlig læring: Jeg har altid studeret og holdt mig opdateret på den nyeste litteratur om løbetræning, kost og udviklingen af et Champions mindset. Denne viden hjælper mig med at skabe helhedsorienterede og effektive vægttabsprogrammer, der er tilpasset dine behov.
Forfatter af "The Journey to Happiness: Invest in Your Passions!"
Udgivet forfatter: Min bog, "The Journey to Happiness: Invest in Your Passions!", udforsker mine filosofier og perspektiver om at leve et lykkeligt og sundt liv, samtidig med at man opnår Peak Performance. Dette værk indkapsler min holistiske tilgang til coaching med vægt på passion og velvære.
Jeg er klar til at tabe mig og få den krop, jeg altid har ønsket…
Dette er et online videomøde med mig uden omkostninger og uden forpligtelser. Samtalen vil vise, om jeg er den rette coach til at hjælpe dig med at få de vægttabsresultater, du ønsker og fortjener – eller om du er bedst tjent med en anden.
Vi vil tale om dit liv og dine vægtambitioner. I slutningen af samtalen vil jeg give dig mit bedste råd om næste handlingsskridt, som du kan tage her og nu for at komme i gang med vægttabet.
Hvis vi er det rette match som Coach og Coachee, vil jeg også give dig et skræddersyet tilbud for et coachingforløb, der giver dig mulighed for at tabe dig og få den krop, der styrker dit helbred og selvtillid! Hvis du ender med ikke at ønske min hjælp, er det også helt fint.
Vi tales ved,
Niels Ibsen
Ibsen Coaching | Transforming Potential into Performance